Яке має бути правильне взуття?
Переконайтеся, що взуття ніде не тисне, не натирає чи навпаки, не надто бовтається на нозі. У правильному взутті пальці ніг розташовуються вільно, не затиснуті, ними можна поворушити. Найдовший палець не повинен упиратися в носок. Необхідний зазор 0,7-1 сантиметр у довжину та ширину.
Як повинна почуватися нога у взутті?
Взуття має бути такого розміру, щоб у мисці залишалося достатньо місця для ворушення пальцями. При ходьбі стопа здійснює перекатний рух з амплітудою до 0,5 см. Якщо черевик малий, тисне, натирає, це негативно відбивається на стопі і веде до її деформації.
Яке взуття найкорисніше для ніг?
Оптимальний варіант – взуття з натуральних матеріалів: шкіри, замші, нубуку, текстилю. Це важливо навіть не в плані здоров'я стопи, а для профілактики попрілостей та грибкових захворювань. Взуття зі шкірозамінника не пропускає до ніг повітря та перешкоджає природному теплообміну.
Яке взуття має бути зручним?
– Взуття повинне сидіти щільно, але не здавлювати стопу. При ходьбі ми настає спочатку на п'яту, а потім переносимо вагу вперед. Відбувається так званий перекатний рух. При цьому пальці стопи трохи просуваються вперед і саме це небагато вільне місце у взутті їм потрібно, щоб забезпечити комфортну ходьбу.