Чи можна індичку при високому холестерині?
Які продукти рекомендується їсти у разі підвищення холестерину? Нежирні (індичка, кролик, кура, телятина) – у відвареному, паровому, тушкованому, запеченому вигляді, котлети, биточки, суфле – 2 рази на тиждень.
Скільки холестерину в печінці індички?
Холестерин
| 100гр. | |
|---|---|
| Печінка індички | 415 мг. |
| Нирки яловичі | 411 мг. |
| Паштет печінковий, консерви | 406 мг. |
| Яєчний салат | 403.5 мг. |
Яких продуктів категорично не можна їсти за високого холестерину?
Обмежити продукти, що містять велику кількість холестерину (субпродукти, ікру риб, яєчний жовток, жирні сорти м'яса, птиці, молочні продукти з високою жирністю та ін.) Використовувати джерела ПНЖК сімейства w3 – морську рибу (скумбрія, сардина, оселедець Івасі, палтус та ін.)
Що взагалі не можна їсти за підвищеного холестерину?
Відмовтеся від ковбасних виробів, жирного м'яса, креветок, вершкового масла, свинячого сала, топленого масла, твердих сирів, а також будь-яких продуктів, що містять кокосове або пальмове масло.