Чи можна їсти на ніч мандарини?
Апельсини, грейпфрути, лимони, мандарини та лайми багаті на вітамін С і клітковину, але їх вживання перед сном може спричинити кислотний рефлюкс.. Цукерки. Вживання солодощів перед сном призводить до різкого сплеску рівня цукру в крові, що негативно позначається на якості сну.
Чи можна їсти цитрусові на ніч?
Чи корисно їсти апельсин на ніч? Апельсини, як і інші кислі продукти, краще не їсти на ніч.
Як мандарини впливають на сон?
Крім того, мандарин постачає в організм харчові волокна – до 8% від їхньої добової норми. Вітаміни групи В та магній знімають тривожність та заспокоюють нервову систему. Разом з ефірною олією вони працюють як природний засіб від безсоння..
Чи можна їсти мандарини на вечерю?
Вечірній прийом цитрусових може спровокувати печію і навіть розлад кишечника. Будь-які фрукти, а цитрусові особливо, рекомендується вживати як окремий прийом їжі, не змішуючи з іншими продуктами.