Якими є 10 ознак хронічного стресу?
Ознаки стресу
- М'язова напруга в ділянці голови, шиї, плечей, спини.
- Підвищена тривожність.
- Дратівливість із найменшого приводу.
- Знижена працездатність.
- Пригніченість, апатія.
- Порушення сну.
- Розсіяність, погіршення пам'яті та здатність до концентрації уваги, уповільнення темпу розумових процесів.
Як проявляється хронічний стрес?
Існують фізичні та психологічні симптоми хронічного стресу. Людина може зіткнутися з головним болем, запамороченням, дискомфортом у животі, розладом шлунка, порушеннями сну, прискореним серцебиттям.
Як тіло реагує на хронічний стрес?
Постійний стрес порушує роботу всіх систем організму, зокрема: Нервовий – стрес активує симпато-адреналову систему, яка виділяє гормони адреналін, норадреналін. При тривалому впливі вони можуть викликати порушення сну, безсоння, тривогу, депресію, панічні атаки, зниження пам'яті та уваги.
Які хвороби можуть бути через постійний стрес?
Які бувають хвороби з-за стресу?
- синдром подразненого кишечника, гастрит;
- псоріаз;
- астма;
- гіпертонічна хвороба;
- імунодефіцит;
- хвороби судин та серця;
- ожиріння;
- гінекологічні та урологічні захворювання;