Як забрати свою енергію від людини?
Є багато способів, які допоможуть вам у цьому: дотримання посту, усамітнення, обітниця мовчання на певний час, допомога будь-кому, скромність, молитва. Правильна їжа, повна життєвою енергією, натуральних злаків, топлене масло, фрукти, овочі, зелень – це все додаткова енергія для зцілення людини.
Як не віддавати свою енергію?
Ось як не віддавати енергію негативу:
- Дихання: Глибокий вдих на 4 секунди, видих на 6 – повторіть 5-10 разів.
- Усвідомлення: Назвіть емоцію (“я злюся”) – це зменшує її силу.
- Відволікання: Увімкніть музику чи почніть рухатися – перемкніть увагу.
- Прощення: Відпустіть образи – вони “тягнуть” вас назад.
Як підняти свою енергію?
Для високого рівня фізичної енергії необхідні:
- Регулярна фізична активність. Наприклад, фітнес 3-4 рази в тиждень.
- Натуральні продукти в раціоні, які несуть енергію і користь для організму.
- Сон 7-8 годин на добу.
- Чергування етапів роботи і відновлення.
Як повернути собі енергію?
Йога, легка прогулянка лісом, плавання в басейні — усе це чудові способи дати тілу заряд енергії та одночасно розслабитися. Важливо знайти те, що приносить вам радість, і зробити фізичну активність невіддільною частиною свого дня.
Хто такі психовампіри, як зрозуміти, що поруч із вами на роботі токсичні люди, та захиститися від їх негативного впливу?
Що робити для того, щоб мати хороше самопочуття і бути сповненим життєвою енергією? Якщо тобі деколи не вистачає життєвої енергії, …
Говоріть людям “ні”, якщо чогось не хочете робити. Вибирайте для себе лише найкраще, ідеально підходить. Якщо хтось вам зробив боляче, не …
Закон збереження енергії, у фізиці, принцип, згідно з яким повна енергія замкненої системи зберігається протягом години. Енергія не виникає з нічого і не …
Людей цікавить тема підвищення рівня життєвої енергії та це природно. Якщо людина сповнена енергії, то у неї є бажання працювати і творити, …