на добу, що вкладається у норму. У Росії згідно з рекомендацією Росспоживнагляду нормою надходження вітаміну К2 на добу для дорослих вважається 120 мкг.
Передозування вітаміну K, що регулює процес згортання крові, призводить до розпаду еритроцитів і, отже, до анемії. Наслідками надлишку цього елемента також є пітливість та почуття жару, а у новонароджених – жовтяниця, і навіть ушкодження тканин головного мозку!
Як приймати К2 Як правило, рекомендується щоденний прийом 100 мкг вітаміну. Приймати його потрібно під час їжі, запиваючи достатньою кількістю води. Залежно від показань може бути рекомендований більш короткий (1-2 місяці) або довгий курс. За потреби курс можна повторити.
Добова норма вітаміну для дорослих – 120 мкг, для дітей – 30–120 мкг.
Його можна приймати щодня, раз на тиждень чи раз на місяць. Найчастіше для профілактики дефіциту використовують щоденний прийом препарату.
Вважається, що при нормальному харчуванні здорова доросла людина повинна отримувати від 50 до 250 мкг вітаміну К2 на добу, що укладається у норму. У Росії згідно з рекомендацією Росспоживнагляду нормою надходження вітаміну К2 на добу для дорослих вважається 120 мкг.
Найбільш поширеними симптомами передозування вітаміну D є:
- нудота, блювання;
- спрага;
- запор;
- часте сечовипускання;
- аритмія;
- відсутність апетиту; втрата ваги;
- слабкість та сонливість;
- біль голови;
Вважається, що при нормальному харчуванні здорова доросла людина повинна отримувати від 50 до 250 мкг вітаміну К2 на добу, що укладається у норму. У Росії згідно з рекомендацією Росспоживнагляду нормою надходження вітаміну К2 на добу для дорослих вважається 120 мкг.
Вважається, що при нормальному харчуванні здорова доросла людина повинна отримувати від 50 до 250 мкг вітаміну К2 на добу, що укладається у норму. У Росії згідно з рекомендацією Росспоживнагляду нормою надходження вітаміну К2 на добу для дорослих вважається 120 мкг.