Що потрібно робити, щоби не отримати тепловий удар?
Носіть одяг з натуральних тканин, бавовни або льону, легкий і вільний, відмовтеся від ременів, що обтягують тіло. Голова обов'язково повинна бути захищена від пекучих променів головним убором. Одяг та головні убори одягайте світлих тонів, ще краще – білого кольору. І не забудьте про очі – одягніть сонцезахисні окуляри.
Що врятує від термічного удару?
Що робити:
- Негайно відвести людину з сонця – в прохолодне приміщення, що добре провітрюється.
- Викликати бригаду швидкої допомоги.
- Зняти верхній одяг.
- Увімкнути вентилятор.
- Прикласти холодні компреси на тіло, щоб зменшити його температуру.
- Якщо людина свідома, напоїти її прохолодною підсоленою водою.
Що потрібно зробити для запобігання тепловому удару?
Профілактика сонячного та теплового удару Брезентовий, прогумований одяг у спеку – правильний шлях до теплового удару. Обов'язково має бути прикрита від прямих сонячних променів голова.
Як уникнути перегріву організму?
Як профілактика перегріву:
- скоротите час перебування на вулиці;
- зменште фізичні навантаження;
- перебуваючи у приміщенні, провітрюйте його;
- виходячи на вулицю, надягайте легкий світлий одяг із натуральних тканин;
- відмовтеся від вживання жирної їжі.