Як чоловікам готуватись до вагітності?
Чоловікові перед зачаттям, як мінімум, рекомендовано вести здоровий спосіб життя, не зловживати алкоголем і не курити. Ці чинники впливають на якість сперматозоїдів, а від останніх безпосередньо залежить зачаття. Крім того, у чоловіка також можуть бути проблеми зі здоров'ям, які можуть ускладнити процес зачаття.
Що вживати щоб було багато сперми?
У тих, хто з'їдав щодня по дві жмені суміші із мигдальних, волоських і лісових горіхів, за два тижні збільшилася кількість та активність сперматозоїдів. Зокрема, кількість зросла на 14% у порівнянні із другою групою. Їхня життєздатність – на 4%, активність – на 6%, а розміри – на 1%.
Що краще їсти, щоб завагітніти?
Хорошими джерелами клітковини є капуста, броколі, ріпа, цільнозерновий хліб. У багатих клітковиною продуктах є додатковий «бонус» – це фолієва кислота. Фолієва кислота особливо цінна як для збільшення шансів на зачаття, так і для запобігання патологічних неонатальних станів.
Чому чоловік не може зробити дитину?
Основні причини чоловічого безпліддя, як заведено вважати — це закупорювання каналу, через який повинен відбуватися викид сперми (обтураційне), і порушення функції однієї з залоз, внаслідок яких секрет цих залоз перестає виділятися або змінює свій склад (секреторне).
Харчування при плануванні вагітності для чоловіків повинно включати овочі, фрукти, зелень, цільнозернові продукти, злаки, які багаті на клітковину. Крім того, необхідно вживати їжу, у якій присутні антиоксиданти. Особливо це актуально для жителів великих міст, які піддаються несприятливому впливу вільних радикалів.
Вітамін А може прискорити процес вироблення сперми, і в цьому може допомогти вживання печінки тріски, яєць, фруктів і овочів червоного і жовтого кольору.
Віт С — овочі, фрукти, петрушка, червоний перець, капуст, шипшина, полуниця; Омега-3 — риба, риб'ячий жир. Корисним є доповнення раціону продук …