Чому немає енергії після обіду?
Однією з головних причин виникнення почуття втоми після їжі є падіння рівня цукру в крові (глюкози). Отримавши цукор або рафіновані вуглеводи, Ви відчуваєте підвищення рівня інсуліну, але через кілька годин він опускається разом із рівнем глюкози.
Чому я відчуваю втому після обіду?
Почуття сонливості після їжі – звичайне явище, яке може бути пов'язано з такими факторами, як розмір і час їди . Було виявлено, що продукти з високим вмістом жирів і вуглеводів посилюють сонливість, що сприймається після їжі. Загальний стан здоров'я та режим сну також можуть сприяти виникненню почуття втоми після їди.
Чому після їди настає сильна слабкість?
Пов'язано це з тим, що після такої їжі різко підвищується рівень цукру на крові. У відповідь підшлункова залоза починає робити великі дози інсуліну для утилізації глюкози. За цим слідує різке падіння цукру, через що людина відчуває втому, їй хочеться поспати.
Чому після їди почуваєшся втомленим?
Після їди цукор в крові підвищується, і в кров викидається інсулін, який пригнічує певний нейротрансмітер і робить вас втомленим.. "Скачки" інсуліну можуть знизити вироблення орексину. Орексин – це нейромедіатор, якого не вистачає при нарколепсії, через що люди постійно хочуть спати.