Чому підлітки лягають спати так пізно?
Справа в тому, що просто взяти, та й заснути вчасно «по-хорошому» підліток не в змозі. Приблизно з 10 років біологічний годинник дитини зміщується вперед і в районі 21-22 години створюється своєрідна «зона безсоння». У той час, коли дорослих починає хилити до сну, підлітки сповнені сил.
Чому молодь не спить ночами?
Основні причини розладу сну у дітей та підлітків: Психоемоційні. Діти погано сплять, якщо відчувають занепокоєння, хвилювання, страх (наприклад, страх темряви, пережитих нічних кошмарів). Перезбудження нервової системи часто пов'язані з перевтомою, переглядом фільмів, ретроспективними чи очікуваними подіями.
Чому людям подобається пізно лягати спати?
Може здатися, що безсоння відбувається без жодної причини, але за цим можуть стояти такі приховані фактори, як стрес, занепокоєння, щільний денний графік, неспокійний сон чи звички, наприклад, відкладання сну як помста .
Як називають тих, хто пізно лягає спати?
«Сови» – Ті, у кого пік працездатності припадає на другу половину дня, за рахунок чого вони можуть довго засиджуватися вечорами та ночами. «Жайворонки» — ті, хто легко встають рано-вранці і найбільшої активності досягають у першій половині дня, проте вже годині до 10-11-ї вечора їх хилить у сон.