Чим відрізняється вівсянка швидкого приготування від звичайної?
Пластівці швидкого приготування, які варяться 2-3 хвилини або просто заливаються окропом, вже зазнали сильної обробки і втратили більшу частину вітамінів мінералів та клітковини. Вівсянка швидкого приготування економить час, але при вживанні її в їжу ми отримуємо тільки швидкі вуглеводи.
Чим вівсянка швидкого приготування відрізняється від звичайної?
Instant Відмінно підходить для ранку, коли вам потрібно швидко перекусити, індивідуально упаковані вівсяні пластівці швидкого приготування – це тонша, дрібніше нарізана версія вівсяних пластівців . Вони розігріваються в мікрохвильовій печі за лічені хвилини і мають м'яку текстуру. Вибір вівса багато в чому залежить від текстури, яку ви надаєте перевагу, і часу приготування, яке ви готові виділити. Гарні новини?
Яка різниця між швидкою та звичайною вівсянкою?
Вівсяні пластівці – зерно оброблено парою та розплющене. Вівсянка швидкого приготування – розплющений в пластівці овес, нарізаний на дрібні шматочки і попередньо приготовлений на пару.
Чим корисна вівсянка, яка довго вариться?
Дослідження, проведене в Гарвардському університеті, показало, що люди, які їдять вівсяну кашу на постійній основі менше схильні до захворювань серцево-судинної системи. Завдяки вмісту розчинної клітковини, вівсяна каша сприяє зниженню рівня холестерину в крові.