Що не можна їсти вагітним в другому триместрі?
На вашому столі має бути якнайменше напівфабрикатів і продуктів з високим умістом цукру. Щоб убезпечити себе, приберіть зі свого раціону сире й напівсире м'ясо, печінку, суші, сирі яйця, м'які сири, а також непастеризоване молоко та соки.
Що категорично заборонено вагітним?
Заборони під час вагітності стосуються, в першу чергу, шкідливих звичок. Мова про куріння, вживання спиртного тощо. Нікотин і алкоголь вкрай негативно відбиваються на стані вагітної, можуть призвести до ускладнень, аж до втрати дитини.
Що не можна на перших тижнях вагітності?
На ранньому терміні вагітності раціон можна сильно не змінювати, але варто виключити деякі продукти та страви.
- фаст-фуд;
- копченості;
- жирну та гостру їжу;
- консерви;
- екзотичні продукти;
- газовані напої;
- продукти з вмістом алергенів;
- сирі яйця;
Чому вагітним не можна їсти сиру рибу?
Сира риба і морепродукти в суші під забороною під час вагітності, оскільки в них можуть бути бактерії або паразити. Також варто прибрати з Вашого меню копчені морепродукти.
У другому триместрі також корисно їсти насіння в помірних кількостях (максимум до 100 г на день). У цей період воно наситить ваш організм …
… насіння та соєві продукти. Рослинні олії та вершкове масло … → цілі волоські горіхи — 6 шт. У другому триместрі слід додати перекус:
Джерелом рослинних білків можуть бути бобові, горіхи, насіння. Білок є важливим для формування здорового плоду – 33% білка, вжитого в їжу …
Другий триместр: ріст плода та зростання потреб · Важливі для розвитку мозку та зору плода. · Продукти: жирна риба (лосось, сардини), насіння льону, волоські …
Вагітним потрібно 300 додаткових калорій кожного дня у ІІ-му триместрі вагітності та 400 ккал додаткових у ІІІ-му триместрі. В першому триместрі …