Що їсти на сніданок при діабеті?
Сніданок: Вівсянка на воді (40 г сухої вівсянки) з додаванням декількох горіхів (наприклад, мигдаль або волоські горіхи), одне зелене яблуко, зелений чай або кава без цукру. Перекус: Нежирний йогурт без додавання цукру (200 мл), трішки свіжих ягід (чорниця або малина).
Скільки хліба можна їсти при цукровому діабеті?
Основою дієтотерапії діабету вважається так звана «хлібна одиниця» (ХО), що дорівнює 10–12 грамам чистих вуглеводів або 20–25 грамам хліба. Спеціальні таблиці дозволяють пацієнтам вираховувати, скільки ХО міститься в тому чи іншому продукті, і планувати добовий раціон.
Яка каша корисна для діабетиків?
При цукровому діабеті можна вживати каші з цільних, шліфованих та полірованих зерен (гречану, перлову, булгур). Також при діабеті можна їсти каші зі шліфованого та бурого рису.
Що можна їсти солодкого при цукровому діабеті?
У будь-якому вигляді можна їсти кисло-солодкі ягоди та фрукти. Дозволене споживання желе, мусів, компотів із замінниками цукру. У обмеженій кількості допускається мед. Забороненими є виноград, родзинки, банани, інжир, фініки, цукор, варення, цукерки, морозиво.
Шукаючи пластівці з низьким вмістом цукру, слід звернути пильну увагу на кілька факторів. Уникайте коробок пластівців із написом «підсолоджені» …
Правила дієти для діабетиків полягають на обмеженні рівня простих вуглеводів і жирів. У меню важливо контролювати якість і кількість страв, які споживаємо, …
Коротка відповідь на запитання, чи можна вживати борошняне при діабеті — так, припустимо. Проте суть, як завжди, у деталях. Звісно, необхідно …
3. Кукурудзяні пластівці/зернові батончики/мюслі … Хоча ці продукти маркуються як здорові/багаті на білок/без додавання цукру/на основі цільних …
Деякі їх види містять багато шкідливого цукру, який підвищує рівень глюкози та сприяє розвитку хронічних захворювань. Крім того, їх відмінні смакові якості …