Який вітамін пити, якщо сильно потієш?
Потовиділення, зрозуміло, абсолютно нормальне явище, особливо якщо ви щойно завершили пробіжку, або дуже спекотний день. Однак, якщо ви потієте занадто рясно або без будь-яких причин це може бути ознакою того, що вам не вистачає вітаміну D.
Як виглядає людина із дефіцитом вітаміну D?
При дефіциті вітаміну спостерігається відрижка, здуття живота, діарея та інші збої у роботі ШКТ. Посилюється робота потових залоз потилиці. Збільшується вага тіла. Нестача вітаміну впливає на здоровий сон, у пацієнта спостерігається безсоння вночі і, як наслідок, млявість та низька працездатність вдень.
Що допомагає зменшити потовиділення?
Пийте полівітамінні та мінеральні комплекси. Намагайтеся вживати продукти, що містять вітаміни групи В, вони сприяють зниженню потовиділення – У вас в раціоні повинні бути овочі, цільнозернові, яйця, боби. Найчастіше їжте овочеві супи без солі, і ви негайно помітите зменшення потовиділення.
Якого вітаміну не вистачає, якщо потіє голова?
Так, це дивний індикатор дефіциту вітаміну D відомий лікарям понад сто років. Часто спітніла голова – типова ознака дефіциту.