Кому не можна їсти коричневий рис?
Рис бурий: шкода та протипоказання
- схильність до запорів;
- вагітність (особливо перший триместр);
- сечокам'яна хвороба;
- гостра фаза гастриту та виразки шлунка;
- атеросклероз;
- гіпертонія.
Які недоліки вживання коричневого рису?
Коричневий рис містить антинутрієнт, відомий як фітинова кислота, або фітат, який ускладнює його перетравлення . Хоча фітинова кислота може бути корисною для здоров'я, вона також знижує здатність організму засвоювати залізо та цинк з їжі.
Кому протипоказаний коричневий рис?
Бурий рис містить багато вітамінів групи В. Також він багатий калієм, кальцієм, магнієм, цинком, селеном, міддю, марганцем, залізом, йодом, фосфором і натрієм. Проте бурий рис не рекомендується людям, у кого проблеми з шлунково-кишковим трактом, особливо нерегулярний стілець. Дієтологи радять коричневий рис страждаючим зайвою вагою.
Які побічні ефекти білка коричневого рису?
Побічні ефекти протеїнового порошку коричневого рису Немає відомих шкідливих побічних ефектів білка коричневого рису . "Однак дієта з занадто великою кількістю білка може бути шкідливою в деяких випадках", – зазначає Копп. Це пов'язано з тим, що вживання дуже великої кількості білка протягом тривалого часу може практично пошкодити ваші нирки.