Які вітаміни краще після пологів?
Тому для відновлення організму після пологів слід приймати вітаміни групи В, Е та D3, біотин, фолієву кислоту. Ті ж вітаміни покращують стан шкіри, яка після пологів стає тьмяною і лущиться.
Які вітаміни мені слід приймати після пологів?
Одне дослідження показує, що продовження прийому пре-або постнатальних вітамінів з фолатом, ДГК, вітаміном D та йодом може допомогти розвитку мозку дитини, навичкам обробки інформації та гостроти зору. Достатня кількість вітаміну D важлива не тільки для мам, але і для їхніх малюків! Грудне молоко саме собою не дає немовлятам достатньої кількості вітаміну D.
Що корисно пити після пологів?
Пити можна компоти, відвари плодів шипшини, чай, але тільки без смакових та ароматичних добавок. Від пакетованих соків краще відмовитись, причому на весь період грудного вигодовування.
Який найкращий вітамінний комплекс для жінок?
Топ 8 вітамінів для жінок
- Мультивітамінний та мінеральний комплекс Солгар (Solgar)
- Вітамінно-мінеральний комплекс для жінок
- Коензим Q10+вітамін З Елентра Нутрішн
- Актиферт-гіно
- Біотин та фолієва кислота з Омега-3 Рисінгстар (Risingstar)
- Вітамінно-мінеральний комплекс Ультра Вумен ВПЛаб (VPLab)
- Колаген Аквіон