Який сік можна пити за ГВ?
Багато хто цікавиться, який сік можна мамі, що годує. Соки, морси та компоти включати в раціон слід і обов'язково звертати увагу на самопочуття та реакцію малюка. Можна пити соки для дитячого харчування або самостійно робити свіжий сік. яблучний, морквяний, грушевий та ін.
Які фрукти і соки можна мамі, що годує?
Овочі (картопля, капуста брюссельська або цвітна, кабачок, патисони) Фрукти (яблука, груші, світлі сорти черешні, сливи, агрусу) Кисломолочні продукти (кефір, кисляка, ацидофілін, нежирні сири) М'ясо (пісні сорти яловичини, курка, кролик, спеціалізовані дитячі консерви)
Які напої можна пити під час годування груддю?
Вода – найважливіша частина харчового раціону, що забезпечує травлення, виведення продуктів обміну речовин та теплорегуляцію. Мама, що годує, повинна отримувати в середньому до 2 літрів рідини: у вигляді молочних напоїв (у тому числі кефір – до 300 мл), фруктово-ягідних напоїв (морси, соки), зеленого чаю, компотів..
Чим можна пригостити маму, що годує?
Ось список продуктів, які можна є на ГВ:
- Крупи: вівсяна, гречана, рис очищений та бурий, пшоно.
- М'ясо: яловичина, індичка, кролик.
- Риба: лосось, мінтай, оселедець, скумбрія, тріска.
- Овочі: картопля, броколі, кабачок, морква, патіссон, баклажан, зелень.
- Фрукти: яблука.
- Молочні: сметана, кефір, сир.