Що таке, щоб не утворювалися гази?
Продукти харчування, що не викликають утворення газів Фрукти – ожина, чорниця, журавлина, грейпфрут, полуниця, диня, виноград, банан, ківі, папайя, персики в сиропі. Овочі/фрукти на пару. Крупи – білий рис, гречка, рисові хлібці, безглютеновий хліб, бездрожжевий хліб; рисово-гречана каша на воді.
Що добре прибирає газоутворення?
Швидко прибрати загазованість допоможуть: Ентеросорбенти (найвідоміші з них – Ентеросгель, Активоване вугілля). Також можна прийняти піногасник, який осадить слизову піну і зруйнує бульбашки.
Що виключити із раціону, щоб не було газоутворення?
З раціону необхідно виключити продукти, що підвищують газоутворення. Це цукерки, шоколад, випічка, квасоля, горох, капуста, груші, кефір, ряженка, кисле молоко, газовані напої, ін.. На дієті при здутті потрібно більше їсти свіжих овочів, фруктів, злакових круп.
Що не можна їсти при газоутворенні?
Якої їжі слід уникати при метеоризм
- Бобові. Це квасоля, горох, сочевиця, нут та соя. …
- Хрестоцвіті. Головним чином, це різні види капусти – білокачанна, броколі, брюссельська, цвітна. …
- Свіжі фрукти з високим вмістом цукрів. …
- Молочні продукти.