Для чого потрібно вести щоденник?
Щоденник – найцінніший інструмент, що допомагає намітити цілі, висловити як позитивні, так і негативні емоції та нагадати собі про речі, які надихають вас. А ще це спосіб стежити за своїм розвитком: відзначати успіхи та тримати в полі зору ще не виконані завдання.
Нащо вести щоденник?
Ведення щоденника — хороший спосіб аналізувати свої рішення, дії та емоції. Щоденник — чудовий співрозмовник. Він не заперечує твої думки і дії. Ти просто віддаєш йому інформацію, а він допомагає її перетравити.
Що дає щоденник вдячності?
Насправді є проста практика, яка змінює життя тисяч людей — щоденник вдячності. Він допомагає зменшити тривожність, краще фокусуватись на важливому та наповнити будні радістю.
Що означає щоденнику?
Щоденник — літературно-побутовий жанр, фіксація побаченої, почутої, внутрішньої пережитої події, яка щойно сталася.
“Доведено, що ведення щоденника допомагає долати життєві кризи, психологічні травми, оскільки підштовхує до переосмислення власного досвіду, …
Багато хто веде щоденник, щоб зняти стрес, зберегти цінні спогади та записати історію. Дізнайтеся про деякі інші переваги ведення щоденника.
Як ведення щоденника допомагає покращити психічне здоров’я · Дозволяє розставити пріоритети у переліку страхів, проблем та побоювань. · Регулярно …