Що робити, якщо боюся здавати кров?
– Щоб зняти тривогу, постарайтеся глибоко дихати під час процедури. Не затримуйте дихання. У будь-якому випадку обов'язково говоріть про своє самопочуття, страх або сумніви – медсестра вживе всіх дій, щоб процедура взяття крові пройшла для вас максимально комфортно.
Чому боюся здавати кров?
Інші можливі причини боязні голок можуть включати генералізовану тривожність або чутливий або негативний темперамент, перенесену травму, непритомність або сильне запаморочення через вазовагульні реакції на уколи або взяття крові в минулому, іпохондрію, чутливість до болю або спогади про хворобливі уколи голкою.
Чи можна подолати страх крові?
Гематофобія успішно лікується за умови, що пацієнт щиро бажає позбутися свого страху.
Як заспокоїтися перед кров'ю?
За 1-2 години до здачі крові утриматися від куріння, не вживати сік, чай, каву, можна пити негазовану воду. Виключити фізичну напругу (біг, швидке піднесення сходами), емоційне збудження. За 15 хвилин до здавання крові рекомендується відпочити, заспокоїтися.