Як вийти зі стану апатії?
Самостійно вийти з апатичного стану дуже складно, але можна. Для цього необхідно:
- Піти на прийом до лікаря-неврологи, психіатра на консультацію. …
- За потреби треба здати аналізи, пройти обстеження головного мозку.
- Потрібно обов'язково змінити свій спосіб життя. …
- Іти на консультацію до психолога.
Як можна позбутися почуття апатії?
- 10 способів позбутися від страху, тривоги, апатії та стресу …
- Розкладіть вашу тривогу «по поличках».
- Більше спілкуйтеся з іншими людьми.
- Періодично відключайтеся від зовнішнього світу.
- Дивіться хороші фільми.
- Знайдіть захоплення …
- Слухайте музику та читайте книги.
- Освойте дихальну гімнастику
Що добре допомагає від апатії?
Відмінно допомагає курс масажу, а за відсутності протипоказань можна відвідувати сауну та будь-які розслаблюючі психіку заходи. При апатії важливо уникати можливих стресових факторів, не дивитись телевізор перед сном, не читати новини.
Скільки триває апатія?
Якщо поганий настрій – це короткочасний стан, який минає сам, то апатія може тривати не один тиждень та вимагає корекції. Лінь вкрай вибіркова: людина буде радий зустрітися з друзями або вирушити на прогулянку, але знайде безліч причин не робити те, що не приносить задоволення.