Скільки вітаміну К у цибулі?

Чи містить цибулю вітамін К?

Зелена цибуля багата на вітамін К що має вирішальне значення для зростання, розвитку та підтримки міцних кісток. Ті, хто має дефіцит вітаміну К, більш схильні до остеопорозу. Одне стебло зеленої цибулі може забезпечити близько 16-22% дози вітаміну К, що рекомендується.

Скільки вітаміну К у часнику?

Харчова цінність та хімічний склад "Часник, сирий"

Який вітамін міститься в цибулі?

З вітамінів у цибулі присутні В1, В2, В6, Е, РР, а також вітамін С. Вітаміну С у цибулі в 10-15 разів більше, ніж у лимоні. Достатньо вживати в їжу щодня 100 г цибулі, щоб організм отримував необхідну кількість вітаміну С.

Скільки вітаміну К у лимоні?

Харчова цінність та хімічний склад "Лимон".