Скільки можна їсти сушеного інжиру в день?
Чи можна щодня їсти сушений інжир Він є хорошим джерелом клітковини, вітамінів і мінералів, може допомогти регулювати травлення та зміцнювати загальний стан здоров'я. Невелика жменя, приблизно від 3 до 5 штук залежно від сорту, забезпечує 5 грамів харчових волокон або 20% добової норми.
Скільки калорій в одному сушеному інжирі?
У100 грамів свіжого інжиру міститься 54 ккал, 13 грамів вуглеводів, а жирів та білків – менше грама. Щодо калорійності сушеного інжиру, то у 100 грамах цього сухофрукту – 257 ккал, з яких вуглеводів – 57 грамів, а білків – 3 грами, а жирів – менше граму.
Яка користь сушеного інжиру?
Користь сушеного інжиру Ба більше, сушений інжир має безліч інших переваг для здоровʼя. Багатий на клітковину – сприяє здоровому травленню, допомагає запобігати закрепам. Джерело кальцію – підтримує здоров'я кісток і зубів. Це класний продукт для вегетаріанцій та веганів.
Кому не можна їсти інжир?
Інжир не рекомендують приймати людям, що страждають на діабет і панкреатит, при гострих запальних захворюваннях шлунково-кишкового тракту, а також хворим з порушенням обміну щавлевої кислоти, наприклад, під час подагри. Чи правда, що зефір корисний та кому його їсти категорично заборонено – читайте у новині.
Свіжий, в’ялений, сушений інжир, інжирове варення – це уже не екзотичні продукти. Більшості українцям вони знайомі. Фігу вирощують на …
Калорії: 249 · Кальцій: 12% від добової норми · Вуглеводи: 64 г · Цукор: 48 грам · Клітковина: 10 грам · Жири: 1 грам · Магній: 16% від добової норми …
Провідним експортером смокви з часткою близько 57% загального ринку є батьківщина інжиру – Туреччина. Наступні позиції у трійці лідерів займають …
… 1. 93. Головна · Каталог · Сухофрукти · Інжир сушений. Інжир сушений. Інжир сушений. Додати в обране. Інжир сушений. 525 грн/кг грн/кг. Сума: 157.50 грн.
Не рекомендується комбінувати інжир із іншими фруктами чи сухофруктами. Або якщо комбінувати, то рахувати кількість цих продуктів у сумі, тоді …