Як пережити втрату мами?
Як змиритися зі смертю мами: 6 порад психологів, які допоможуть пережити втрату
- Дозвольте собі сумувати і плакати
- Дайте собі час на загоєння душевних ран
- Повертайтеся до звичайного життя поступово
- Займіть себе справами
- Уникайте самотності
- Не змушуйте себе змінити життя
Що не можна робити коли померла мама?
Що не можна робити в день, коли помер родич
- Влаштовувати гучні застілля і веселитися. Потрібно створити атмосферу молитви й тиші.
- Виносити сміття з дому, щоб "не винести" удачу і благополуччя.
- Починати нові справи або займатися важкою фізичною працею.
Як пережити втрату людини?
Є кілька кроків, які можуть допомогти вам поступово відновити своє емоційне і психологічне благополуччя після втрати близької людини.
- Дозвольте собі горювати …
- Знаходьте підтримку …
- Приділяйте увагу самозаботі …
- Пошук професійної допомоги …
- Створіть пам'ять …
- Дайте собі час …
- Долучайтеся до груп підтримки …
- Пам'ятайте про самого себе
Скільки триває траур за мамою?
Траур після батька та матері триває рік; після діда та бабусі 6 місяців; після чоловіка 2 роки; після дружини один рік; після брата чи сестри 4 місяці; після дядька чи двоюрідного родича 3 місяці.