Що буде, якщо пити зелені коктейлі щодня?
Зелень (шпинат та ін) містить велику кількість оксалатів, які можуть сприяти утворенню каменів у нирках. Інша важлива проблема – часте наявність у смузі великої кількості оксалату – рослинних речей, що сприяють утворенню каменів у нирках. 250 мг оксалатів на день – вважається вже високою дозою.
Чим корисні зелені коктейлі?
Ось які корисні якості мають зелені коктейлі: підтримують імунітет (у зелені багато вітаміну С); захищають від хронічних та онкологічних захворювань, продовжують молодість (за рахунок великої кількості антиоксидантів); корисні для кісток (завдяки вітаміну К у листовій зелені);
Що дає зелений смузі?
SWEET GREEN – це смачна порція користі для всього організму. Найцінніший інгредієнт цієї смузі – свіжий шпинат, багатий на антиоксиданти, мінерали, вітаміни А, К і С. Він не тільки покращує наше травлення, але й піклується про наш зір, красу волосся і має антиракові властивості..
Як часто можна пити зелену смузі?
У жодному разі не варто переходити на зелені смузі як на основний спосіб харчування: вживайте їх один, максимум двічі на день, не заміщаючи основні прийоми їжі, а якщо хочете влаштувати розвантажувальний день на зелені, робіть це не частіше одного разу на тиждень.