При гострому болю необхідно послабити тиск на м'язи нижньої частини спини. Є дуже простий спосіб зробити це: ляжте на підлогу на спину, а ноги покладіть на стілець чи табурет. Тепло від грілки або теплового пластиру також може допомогти при люмбаго.
Чого не можна робити під час прострілів у спині? При люмбалгії важливо уникати дій, що посилюють хворобливі відчуття або уповільнюють процес одужання: Уникайте силових навантажень та надмірної фізичної активності. Не піднімайте тяжкості або не виконуйте різких рухів, якщо це посилює біль у попереку.
Напад проходить повністю на 5-7 добу. Після закінчення лікування при усуненні причини люмбаго настає одужання (через 4-8 тижнів).
При прострілі в поперек необхідно прийняти положення лежачи на спині з трохи піднятими ногами – це дасть змогу розслабити м'язи та зняти спазм.. У деяких випадках хворого укладають на живіт, під який обов'язково підкладають 2-3 високі подушки.
Гостра неспецифічна люмбалгія, люмбаго, є біль у нижньому відділі спини, яка зазвичай самостійно регресує. При необхідності призначення анальгетиків, парацетамол є препаратом першого вибору.
Людина може використовувати гарячі та холодні компреси, щоб зменшити набряк та полегшити біль . Люди використовують пакети з льодом відразу після травми, наприклад розтягування. Прикладання пакета з льодом, загорнутого в рушник, безпосередньо до спини може зменшити запалення. Холод може забезпечити ефект оніміння при раптовому, сильному болю в спині.
У багатьох випадках слабкий або помірний біль у попереку проходить після відпочинку, льоду та безрецептурних знеболюючих . Після кількох днів відпочинку ви зможете повернутися до своєї звичайної діяльності. Підтримка активності збільшує приплив крові до цієї області і допомагає вам гоїтися.
Людина може використовувати гарячі та холодні компреси, щоб зменшити набряк та полегшити біль . Люди використовують пакети з льодом відразу після травми, наприклад розтягування. Прикладання пакета з льодом, загорнутого в рушник, безпосередньо до спини може зменшити запалення. Холод може забезпечити ефект оніміння при раптовому, сильному болю в спині.