Як підтримати людину в депресії своїми словами?
- Вислухати Дайте зрозуміти, що готові допомогти. …
- Допомогти знайти допомогу …
- Підтримати у продовженні терапії …
- Пропонувати допомогу у повсякденних справах …
- Підтримувати комунікацію …
- Не забувати піклуватися про себе …
- Проявляти терпіння
Що написати людині, щоб підтримати?
«А пам'ятаєш, як ти вчинив того разу, і в тебе все вийшло?», "Ти досить сильний(а), щоб впоратися з цим", "Я вірю в тебе і твою здатність ухвалювати правильні рішення", "Як би ти не вирішив(ла), я буду тебе підтримувати", "Я завжди буду підтримувати твої прагнення і мрії".
Як підтримати людину фрази?
Корисні дієві фрази
- Мені так шкода..
- Це так сумно…
- Як я можу Тобі допомогти?
- Я з Тобою.
- Що я можу для тебе зробити?
- Ти завжди можеш на мене покладатися.
- Скажи мені, будь ласка, якщо я можу бути Тобі корисною/корисним.
- Якшо хочеш помовчати, я просто побуду з Тобою.
Як підтримати людину, яка хворіє своїми словами?
Дзвінок, повідомлення чи листівка з теплими словами нагадають, що ви поруч, навіть якщо фізично не можете бути разом. Запропонуйте поговорити — без тиску. Дайте зрозуміти, що ви готові вислухати людину у будь-який час, і справді будьте доступні, якщо вона захоче поговорити. Слухайте активно і зі співчуттям.
Як допомогти людині в депресії словами? Чотири простих слова – “мені не все одно”. Вони можуть так багато означати для людини, яка відчуває, що …
Аби показати, що ви поруч, визнайте те, що переживає інша людина та що спостерігаєте ви: “Я бачу, що тобі зараз нелегко”, “Дякую, що розповіла …
«Ти для мене дуже важливий/важлива»; «Я тут, я поруч»; «Що я можу зробити для тебе?» «Давай зробимо щось разом, я допоможу»; «Якщо тобі …
Заохочуючи звернутися до фахівця, уникайте тиску. ✓ Замість: «Тобі треба піти до лікаря». ✓ Спробуйте: «Я бачу, як тобі важко, і дуже за тебе …
Ви, повертаючись до метафори про валидізацію, сідаєте поруч з тим, в кого підозрюєте депресію, і дивитеся разом на прекрасний вид внизу прірви.