Що можна їсти на 200 калорій?
Що можна з'їсти на 200 ккал?
- Бутерброд із житнього чи зернового хліба з курячим філе. …
- Грецька йогурт зі свіжим бананом. …
- Омлет із сиру та одного яйця. …
- Зернистий або м'який сир із яблучними часточками. …
- ПП-батончик на основі горіхів, пластівців або сухофруктів. …
- Коктейль з вівсяного молока, цілого ківі та насіння чіа.
Яка їжа містить 200 калорій?
Закуски менше 200 калорій*: Це приблизно порція розміром із яйце. Яблуко зі столовою ложкою арахісової олії . Чашка винограду з унцією сиру (1 унція сиру приблизно дорівнює розміру вашого великого пальця від основи до кінчика). 2 столові ложки хумусу та сирі овочі, такі як морква, селера, цвітна капуста або броколі.
Чим можна перекусити на 200 ккал?
"Перекус" має на увазі невеликий прийом їжі в рамках 200 ккал. Найчастіше це страва однієї руки, яку можна з'їсти на ходу, не розігріваючи. За цими критеріями перекушування є фрукти, овочі, молочні продукти, шоколадки, батончики, горіхи, сухофрукти, чіпси, сухарики, пиріжки, бутерброди та булочки.
Скільки їжі містить 200 калорій?
Одне середнє яблуко або груша з 12 мигдальними горіхами . Півсклянки (120 мілілітрів, мл) ягід з 6 унціями (унціями) або 170 грамами (г) простого йогурту або знежиреного сиру. Один невеликий банан з 1 столовою ложкою (ст. л.) або (15 мл) несолоної арахісової олії або мигдальної олії.