Що міститься в сливах?
Плоди сливи домашньої містять вітаміни A (в плодах темного кольору), B1, B2, C і P і необхідні елементи: калій, фосфор (сяких більше, ніж у яблуках та грушах), кальцій, магній, залізо. Вміст цукру (залежно від сорту та умов вирощування) становить від 9 до 17 % (фруктоза, глюкоза та сахароза).
Скільки можна їсти слив в день?
Скільки? На день від 3 до 6 слив дорослим, дітям –- 2-3. Їсти більше за раз не варто, бо вони багаті органічними кислотами, котрі можуть викликати шлунково-кишкові розлади. Сливи знижують PH сечі, тому надмірне споживання слив може збільшити ризик утворення каменів у нирках.
Яка користь сливи для організму?
Слива – унікальний фрукт, який володіє цінним складом та значними цілющими властивостями. Сливи багаті мінералами і є чудовим джерелом калію. Вони також містять антиоксиданти, які захищають організм від вільних радикалів, що руйнують клітини.
Кому не можна вживати сливи?
Сливи протипоказані певній категорії людей, а саме: з цукровим діабетом та ожирінням, через високий рівень глюкози та фруктози у продукті протипоказання у період загострення гастриту з підвищеним рівнем кислотності
Але слід зазначити, що сушена слива (чорнослив) калорійніше свіжої – 255 ккал на 100 гр. Слива багата на такі речовини, як: Цинк;; Мідь; …
Слива багата клітковиною та фруктовими кислотами, містить рекордну кількість калію, вітаміни групи B, А, С, Е, РР, кальцій та кумарин. Регулярне вживання сливи …
Особливістю сливи є утворення сильних, конкурентноздатних пагонів, які відгалужуються під гострим кутом. Такі пагони потрібно вирізати на кільце. Крім того …
Сливи надзвичайно поживні та мають різноманітні переваги для здоров’я. Вони містять багато поживних речовин, зокрема вітамінів і мінералів, клітковини та антио …
Слива багата на клітковину і фруктові кислоти, містить рекордну кількість калію, вітаміни групи B, А, С, Е, РР, кальцій і кумарин. Регулярне вж …