Що зробити, щоб не хворіти?
Висипайтеся, займайтеся спортом, робіть зарядку, підберіть теплий та комфортний одяг, дотримуйтеся збалансованого харчування, пийте достатню кількість води, менше нервуйте. Усе це допоможе зміцнити імунітет і легше перезимувати!
Як убезпечити себе від хвороби?
Дотримуйтеся правил особистої гігієни. Мийте часто руки з милом упродовж 20-ти секунд. Користуйтесь антисептиком, вміст спирту в якому не повинен бути менше 60-80%. Уникайте дотиків до свого обличчя. Не торкайтеся брудними руками своїх очей, носа та рота.
Як захистити організм від вірусів?
Заходи індивідуального захисту від вірусів і бактерій
- Частіше мити руки з милом. …
- Перебувати на відстані не менше 1 м від людей, які кашляють і чхають. …
- Поменше чіпати руками очі, ніс, рот. …
- Під час кашлю або чхання прикриватися згином ліктя. …
- Слідувати рекомендаціям медиків у своїй країні.
Як захистити себе від хвороб?
У цій статті
- Мийте руки
- Слідкуйте за особистою гігієною
- Підтримуйте особистий простір пацієнта чистим
- Уникайте контакту
- Вакцинуйтесь
- Слідкуйте за стільцем
- Будьте уважні
- Дбайте про безпеку харчових продуктів
Часто мийте руки. Робіть щеплення, які вам пропонує система охорони здоров’я. Таким чином ви знизите ризик захворіти і вам не доведеться вживат …
1. Не стимулюйте імунітет препаратами · 2. Вакцинуйтесь · 3. Гуляйте за будь-якої погоди · 4. Правильно одягайтесь · 5. Підтримуйте температурний режим в оселі · 6.
Дуже корисно їсти бобові. Але, скажімо, квасолю в сирому вигляді не з’їси. І не забувайте про ферментовану їжу – це квашена капуста, квашені …
Користуйтесь антисептиком, вміст спирту в якому не повинен бути менше 60-80%. Уникайте дотиків до свого обличчя. Не торкайтеся брудними руками …
Найбільш ефективним, і в той же час простим, методом профілактики застуди та грипу є регулярне миття рук з милом. Завжди мийте руки перед їжею, …