Що краще спати в шкарпетках чи без?
На думку вчених, сон у шкарпетках дозволяє швидше заснути, спати глибше і не прокидатися вночі. Це з тим, що організм витрачає зусилля на терморегуляцію і зниження температури тіла вночі. Щоб підтримувати комфортну температуру — близько 35,8 градуса, мозок посилає сигнали розширити судини.
Спати босоніж чи в шкарпетках?
Так, спати в шкарпетках вночі можна . Насправді вони можуть допомогти вам швидше заснути, так як носіння шкарпеток може сприяти зниженню температури тіла, що необхідно для сну. Просто переконайтеся, що шкарпетки не дуже теплі або не доставляють вам дискомфорту, і вони не дуже тісні.
Чому лікарі радять спати у шкарпетках?
Анатомія нам каже, що ноги містять безліч нервових закінчень та судин, які реагують на зміни температури. Носіння шкарпеток допомагає підтримувати тепло, що сприяє розширенню кровоносних судин.. В результаті покращується кровообіг і тіло швидше переходить у стан спокою.
Чому не слід одягати шкарпетки під час сну?
Насамперед не слід одягати шкарпетки на ніч тим, у кого порушено кровообіг. Є певний контингент людей, у яких постійно холодні ноги. Таке буває у дорослих з атеросклерозом артерій нижніх кінцівок. При цьому захворюванні кров не потрапляє до ніг.