Що потрібно їсти для відновлення нирок?
Продукти, які допомогають у підтримці здоров'я нирок Хорошими джерелами є ягоди, червоні та помаранчеві овочі, капуста, цибуля, часник, шпинат та картопля. Риба містить корисні жирні кислоти, які допоможуть у зниженні запалення та покращенні функції нирок. Хорошими джерелами є лосось, тунець та сардини.
Що люблять хворі нирки?
Ниркам «до вподоби» смачна корисна їжа. Це фрукти та овочі, свіжа зелень – петрушка, кріп, селера. До «улюблених» нирками продуктів відносяться шипшина, суниці та суничні настої, огірки й гарбуз. Нирки «обожнюють» морську рибу і солодкий перець, яблука, капусту і, звичайно ж, кавуни та дині (як сечогінний засіб).
Як покращити роботу нирок?
Щоденні прогулянки та ходьба найпростіший спосіб підтримувати функцію нирок. Найбільш улюблена поза для нирок колінно-ліктьова (стоячи навколішки та спираючись на коліна та лікті) – 5 хвилин на день в такій позі дозволяє покращити роботу нирок. Особливо це корисно для вагітних жінок.
Який напій корисний для нирок?
Зелений чай: завдяки високому вмісту катехінів (антиоксидантів), зелений чай може покращувати функцію нирок, зменшуючи ризик оксидативного стресу. Це допомагає захищати нирки від пошкоджень і запалення. Чорний чай: у ньому міститься більше оксалатів – речовин, які в надлишку можуть сприяти утворенню каменів у нирках.
Журавлина сприяє очищенню нирок, має протизапальну та антисептичну дію. Суниця, чорниця та виноград очищають нирки та сприяють виведенню з них …
Ниркам «до вподоби» смачна корисна їжа. Це фрукти та овочі, свіжа зелень – петрушка, кріп, селера. До «улюблених» нирками продуктів відносяться …
Запам’ятайте ці 11 продуктів: що їсти, щоб нирки були здоровими · Жирні сорти риби · Солодкий перець · Капуста · Журавлина · Полуниця · Чорниця · Яблука · Червоний …