Що з’їсти, щоб сходити в туалет по великому?
Включіть у свій раціон багато продуктів із високим вмістом клітковини, зокрема квасолю, багато зелені, овочі, фрукти, цільнозернові злаки, крупи та висівки. Вживайте менше продуктів із низькою кількістю клітковини, таких як оброблені продукти, а також молочні та м'ясні продукти. Пийте багато рідини.’);}],[{id:’a8dzaIrOBY3ri-gPgruYgQc__22′},function(){window.jsl.dh(‘a8dzaIrOBY3ri-gPgruYgQc__22′,’
Як пом’якшити калові маси?
Вживайте достатньо води щодня, щоб полегшити рух калових мас через кишківник. Харчові волокна. Включення в раціон харчових волокон, таких як овочі, фрукти, злаки та бобові, допомагає покращити перистальтику кишківника та полегшити проходження калових мас. Фізична активність.’);}],[{id:’a8dzaIrOBY3ri-gPgruYgQc__31′},function(){window.jsl.dh(‘a8dzaIrOBY3ri-gPgruYgQc__31′,’
Що не можна їсти при запорах?
Деякі продукти, такі як білий хліб, рис, банани та картопля, можуть сприяти появі закрепів та уповільнити процес випорожнення кишечника.’);}],[{id:’a8dzaIrOBY3ri-gPgruYgQc__34′},function(){window.jsl.dh(‘a8dzaIrOBY3ri-gPgruYgQc__34′,’
Що їсти, щоб був рідкий кал?
За закрепів харчування має включати багато овочів. До продуктів, які допомагають за закрепів, належать морква, буряк, гарбуз, кабачки, шпинат, броколі, білоголова та листова капуста. Вони є джерелами клітковини, тому здатні полегшувати дефекацію.’);}],[{id:’a8dzaIrOBY3ri-gPgruYgQc__37′},function(){window.jsl.dh(‘a8dzaIrOBY3ri-gPgruYgQc__37′,’
Обмежуються гарячі страви, киселі і протерті каші. Рекомендується вживати продукти, багаті клітковиною: овочі та фрукти, зелень, чорний хліб, …
Дієта при запорах: продукти · свіжі кисломолочні продукти (сир,сметана, 1-і 2-х денний кефір); · хліб грубого помелу, сухе печиво несдобная випічка; · нежирні …
До списку дозволених продуктів увійшли: овочі (особливо буряк, морква, помідори, гарбуз, кабачок, цвітна капуста), зелень, нежирне м’ясо, курячі …