Чому осінню депресія?
САР – це тип депресії, що починається в один і той же сезон щороку, найчастіше пізньої осені або ранньої зими через меншу кількість сонячного світла, та, як наслідок, гормональний дисбаланс. Цей самий САР виснажує вашу енергію і викликає у вас поганий настрій, що суттєво погіршує ваше самопочуття і навіть здоров'я.
Чому часто змінюється настрій?
На ваш настрій можуть впливати кілька факторів: темперамент, гормони, стрес, ліки та рівень цукру в крові. Проте існують і захворювання, такі як біполярний розлад, пограничний розлад особистості, пухлини мозку, розсіяний склероз і гіпотиреоз, що також можуть впливати на ваш настрій.
Як осінь впливає на людину?
Відчуття смутку, апатії, втоми і зниження мотивації — це одні з основних симптомів осінньої депресії. Перехід до осіннього періоду може також викликати почуття тривоги. Зростання кількості обов'язків на роботі чи навчанні, зміни у звичному розпорядку дня можуть збільшувати рівень стресу.
Чому пригнічений настрій?
Пригнічений настрій, підвищений апетит, постійне бажання спати та відчуття, ніби сіла батарейка – це можуть бути наслідки збитого режиму дня та завеликого навантаження на роботі. А можуть бути симптоми сезонного афективного розладу.
Чому ми почуваємося гірше восени? · Зазвичай осінь асоціюється із завершенням сезону відпусток і літньої розслабленості й поверненням до роботи.
За словами лікаря-сомнолога, ключова причина осінньої хандри – дефіцит сонячного світла. У деяких регіонах з настанням осені та зими сонце …
Нудьгувати восени – нормально, запевняє психологиня Катерина Проноза. Менше світла і руху, а отже більше мелатоніну – гормону сну. Тож з першим …
З її слів, осіння депресія, у першу чергу пов’язана зі зміною світлового режиму. “Восени дні стають коротшими, кількість сонячного світла …
Та все ж, поганий настрій не варто плутати із хворобою. Адже клінічна депресія – хвороба, пов’язана із порушенням метаболізму серотоніну …