Що буде, якщо без подушки спати?
Сон без подушки викликає збільшення набряків, мішків під очима, заломів на шкірі обличчя та шиї і як наслідок – зморшок. Відсутність подушки може бути виправдана в одному випадку: якщо вибирати сон на неправильній подушці і без неї. Тому важливо підбирати саме правильну ортопедичну подушку.
Чи можна спати без подушки?
Ні – якщо спите на боці чи спині Чим ширші у людини плечі, тим більша відстань від голови до матраца. Тому або шия неприродно вигнуте, або голова повисне. Саме тому ми інстинктивно підкладаємо руку під голову. Спати без подушки на спині також незручно, а в деяких випадках і небезпечно.
Навіщо сплять без подушки?
Основна функція подушок це оптимізація положення голови стосовно хребта. Тому корисність відмовитися від подушки повністю залежить від положення тіла під час сну. Так, сон без подушок може підійти тим, хто вважає за краще спати на животі. Відмова від подушки в цьому випадку може знизити головний біль та біль у шиї.
Чи корисно спати без подушки при шийному остеохондрозі?
Існує думка, що при остеохондрозі шийного відділу від подушки варто відмовитися зовсім, проте вертебрологи робити цього не рекомендують. Анатомічно нашій голові комфортно, перебуваючи вище за рівень хребта. В іншому випадку, м'язи будуть всю ніч напружені, а шия прийме неправильне положення, що «повисло».