Існує 7 основних причин: ушкодження геному, епігенетичні фактори, укорочення теломер, розгорнута реакція білка, дисфункція мітохондрій, клітинне старіння та виснаження стовбурових клітин.
Сидяча робота та малоактивний спосіб життя призводить до зайвої ваги, застої в організмі, погіршення метаболізму. Без регулярного фізичного навантаження процеси старіння пришвидшуються. Живлення. Фаст-фуди, солодке газування, шкідлива їжа, перекушування, незбалансований режим – причини передчасного в'янення шкіри.
Відповідно до цієї теорії, старіння виникає внаслідок неідеальних функцій ремонту та підтримки соматичних клітин, які адаптовані для задоволення екологічних потреб. Ушкодження, своєю чергою, є результатом стохастичних процесів, що з життєдіяльністю клітин.
З якого віку ми старіємо За вченням Гіппократа 42 роки починається старість, а у 63 – глибока старість. Пізніше початком глибокої старості почали рахувати 70 років. Варіант 1. Зрілий вік для чоловіків – з 21 року до 60, для жінок 20-55 років, йому передують дитячий, підлітковий та юнацький етапи життя.
- Скоригуйте ваш раціон харчування. Обов'язково включіть білкові продукти у кожен свій прийом їжі. …
- Розслабтеся. …
- Приймайте вітаміни. …
- Усі кошти на боротьбу зі стресом! …
- Регулярно займайтеся спортом – і не тільки для того, щоб схуднути. …
- Спіть по 8 годин. …
- Приймайте вітаміни та добавки. …
- Радуйтеся життю.
Деякі експерти стверджують, що епігенетичні зміни можна використовуватиме визначення «біологічного віку» людини. Вчені виявили, що багато епігенетичних механізмів, які допомагають контролювати активність і навіть ідентичність наших клітин, починають деградувати з віком.
У якийсь момент життя, часто у 30 років , Починають проявлятися явні ознаки старіння. Їх можна побачити у всьому: від показників життєдіяльності (наприклад, артеріального тиску) до стану шкіри, кісток та суглобів, серцево-судинної, травної та нервової систем тощо.
Деякі теорії стверджують, що старіння спричинене пошкодженнями від ультрафіолетового світла з часом, зносом тіла або побічними продуктами метаболізму . Інші теорії розглядають старіння як зумовлений процес, контрольований генами. Жоден процес неспроможна пояснити всі зміни старіння.
BBC
Коли настає старість. Відношення до віку в Росії та світі у п'яти картинках – BBC News Російська служба
Дзен
Стара 50-ти років! Вік, коли настає старість на думку молоді Моє дачне життя Дзен
BBC
Коли настає старість. Відношення до віку в Росії та світі у п'яти картинках – BBC News Російська служба
ФДБУ ВЦЕРМ ім. А.М.Нікіфорова МНС Росії
Ключові ознаки старіння ВЦЕРМ ім. А.М. Нікіфорова МНС Росії у Санкт-Петербурзі
Radio Van
Коли настає старість: ставлення до віку у різних країнах світу – RadioVan.fm