Чи можна з'їсти багато хурми?
У середньому при різноманітному раціоні розумно вживати не більше 2-3 штук на тиждень. Якщо говорити про дрібніші плоди – то один на день, з урахуванням добової норми простих цукрів. З'їдати по одній хурмі щодня не шкідливо.
Скільки хурми безпечно їсти на день?
Як є хурму, щоб зберегти максимум її корисних властивостей та уникнути неприємностей 150-200 грам хурми на деньтобто в середньому один плід — норма для дорослих здорових людей. Дітям до 3 років хурму краще не давати: таніни можуть негативно позначитися на незміцнілій травній системі.
Чому після хурми не можна пити воду?
У хурмі міститься клітковина та танін. Танін – це та речовина, через яку хурма в'яже. Водночас клітковиною танін створюють велике навантаження для шлунка.. Переварити таке поєднання не так просто, а холодна вода ще посилює ситуацію.
Що може бути від хурми?
Помаранчева ягода благотворно впливає на серцевий м'яз, активно живлячи його важливими мікроелементами. Корисно вживати хурму при підвищеному артеріальному тиску та для профілактики атеросклерозу. Схуднення. Хурма викликає почуття ситості, яке зберігається тривалий час.