Як айран впливає на вагу?
Як і інші кисломолочні напої, айран допомагає схуднути. допомагає очистити організм від токсинів та відновити «хорошу» мікрофлору кишечника, що саме по собі сприяє зменшенню ваги. Крім того, в айран дуже мало калорій, і набрати від нього вагу практично нереально.
Коли не можна пити айран?
Шкода та протипоказання Айран заборонено до вживання людям з лактозною непереносимістю чи алергією на молочні продукти.
Скільки можна пити айрану на день?
Рекомендована добова норма айрану як напою для здорових людей. не більше 1 літра. Краще випивати до 500 мілілітрів айрану на день.
Чи можна пити айран замість вечері?
Якщо ваш вибір упав на айран для схуднення, замініть їм вечерю, споживаючи близько 200 мл. Це допоможе покращити травлення, наситити організм корисними речовинами та вітамінами. Айран, не поступаючись поживною повноцінною вечерею, при цьому надзвичайно корисний.