Чи можна у 30 років накачати м'язи?
М'язи можна наростити у будь-якому віці! І це ж дослідження показало, що при виконанні тих самих вправ у чоловіків середнього віку зменшення жирової маси та відсотка жиру було виражено сильніше, ніж у студентів!
у скільки років можна нормально накачатись?
Як бачите, найбільше респондентів сказали, що вік 14-16 років є найкращим для початку своїх тренажерних пригод. На другому та третьому місцях (з явним відставанням від лідера) йдуть цифри: 17-18 та 19-21.
У якому віці м'язи не зростають?
У міру старіння наші м'язи поступово стають меншими і слабшими. Це відбувається через цілу низку факторів, таких як зниження рівня гормонів, зміни в харчуванні та способі життя і т.д.
Чи можна накачати м'язи у зрілому віці?
Безумовно, у зрілому віці досягти високих результатів у короткий термін не вийде, проте отримати підтягнуту рельєфну фігуру цілком можливо. Звичайно, заздалегідь знадобиться консультація лікарів, оскільки системи організму далеко не у всіх людей вікової категорії 50+ перебувають у хорошому стані.