Чи потрібно їсти фрукти перед їжею?
«Здоровій людині можна їсти фрукти будь-якої миті — натщесерце, перед їжею, після їжі», – Заявила Білоусова. Існують, звісно, і винятки. Наприклад, небажано захоплюватися ананасами, які своїми ферментами дратують шлунок. Але екзотичний плід можна подати під час або після основного прийому їжі.
Чи можна фрукти на голодний шлунок?
Фрукти та сухофрукти Фрукти зі своєю грубуватою клітковиною легко травмують стінки порожнього шлунка. Але це ще півбіди — кислоти фруктів роз'їдають стінки шлунка та органів шлунково-кишкового тракту, якщо їх є на порожній шлунок. Все це може призвести до печії, а постійне вживання фруктів на голодний шлунок – до гастриту.
Коли найкраще їсти фрукти?
Фрукти, з'їдені після основного прийому їжі, стикаються з нею і починають бродити і закисати. Тому рекомендується зробити перерву після їди від 2 до 5 годин, залежно від того, що ви з'їли. Найкраще їсти фрукти на сніданок, до обіду та в перервах між їжею.
Чи можна їсти яблука перед їжею?
Як і будь-які фрукти, краще є їх поза основними прийомами їжі: за 30 хвилин до їжі при зниженій кислотності, це стимулює вироблення соляної кислоти та покращує травлення; через 30-60 хвилин після їжі як легкий десерт при підвищеній кислотності шлунка.